トレーナー＆指導者シリーズPhase2:「呼吸法」と「ウォーム・アップ」の理論と実践

同日開催のセミナーもございます。ぜひ併せてご参加ください。
　↓↓↓
☆11:00～「トレーナー＆指導者シリーズPhase1:「姿勢改善」の理論と実践　~Posture&Alignment~」
https://theway.doorkeeper.jp/events/36787

☆15:00～「トレーナー＆指導者シリーズPhase3: 「効果的なワークアウト・プログラム・デザイン」の理論と実践」
https://theway.doorkeeper.jp/events/36789

＜　対象　＞

・　部活動の顧問を務めている方
・　いまのスポーツ業界を変えたい、と思っている方
・　プロ選手、オリンピック選手を育てたい方
・　「トレーニングだけがトレーニングではない」と、感じ始めている方
・　世界に通用する一流のスポーツトレーナーを目指している方

　＜　内容　＞

☆　呼吸の影響力
「呼吸」のしかたひとつの、身体そしてパフォーマンスへの影響はとても大きいものです。｢Diaphragm（横隔膜）｣、｢Pelvic floor（骨盤底筋）｣、｢Internal/External obliques（内・外腹斜筋）& Transverse abdominus（腹横筋）｣、｢Quadratus Lumborum（腰方形筋)｣の付着口に注目し、呼吸を解いていく。
実際に呼吸法と身体への影響や、動きへの影響を体験しながら違いに気づき、理解を深めていき、パフォーマンス向上のための学びへとつなげていきます。

☆　効率的なウォームアップ法
どこでも、20～30分間程度で行える、5~8種類のエクササイズのご紹介。

☆アライメントを整えるためのCorrective Exerciseの実践。
Yamuna Body Rollingの紹介
・ Pelvic Flooer routine
・ Sideline routine
・ Abdominal routine
・ Breathing routine　など
（お時間があれば行なって行く予定です。）

★　ノート、筆記用具をご持参ください。

　＜　講師　＞

川﨑章広
　ストレングス＆コンディショニングコーチ
　ヤムナ®ボディローリング認定プラクティショナー
米国アラバマ大学バーミングハム校　エクササイズサイエンス学科卒業
短大時代、カレッジフットボールの本場ミシシッピ州にて、スチューデントＡＴとして活動していたチームが優勝
大学時代、アラバマ州のメディカルセンターにて、理学療法士の下でインターンを経験
米国5大バレエ団の一つであるヒューストンバレエ団の付属学校にて、4年間ウェイトトレーニングの講師を務める
現在、7人制ラグビーチーム「サムライセブン」ストレングス＆コンディショニングコーチであり、チームのメディカルチーム発足の提案、構築中
2015年、日本代表男子硬式テニスナショナルチーム冬期強化合宿に、ストレングスコーチとして帯同

　ホームページ　http://ac-kawasaki.wix.com/japan
　ブログ　http://akihirokawasaki.blog.fc2.com/

★現地での現金払いとなっておりますので、なるべくキャンセルのないようご出席いただけると幸いです。