トレーナー＆指導者シリーズPhase2:「呼吸法」と「ウォーム・アップ」の理論と実践

同日開催予定のセミナー↓
★11:00～「トレーナー＆指導者シリーズPhase1:「姿勢改善」の理論と実践　~Posture&Alignment~」
https://theway.doorkeeper.jp/events/38763

★15:00～「トレーナー＆指導者シリーズPhase3: 「効果的なワークアウト・プログラム・デザイン」の理論と実践」
https://theway.doorkeeper.jp/events/38765

＜　対象　＞

・　部活動の顧問を務めている方
・　いまのスポーツ業界を変えたい、と思っている方
・　プロ選手、オリンピック選手を育てたい方
・　「トレーニングだけがトレーニングではない」と、感じ始めている方
・　世界に通用する一流のスポーツトレーナーを目指している方

　＜　内容　＞

☆　呼吸の影響力

「呼吸」のしかたひとつの、身体とパフォーマンスへの影響はとても大きいものです。

｢Diaphragm（横隔膜）｣
｢Pelvic floor（骨盤底筋）｣
｢Internal/External obliques（内・外腹斜筋）
　& Transverse abdominus（腹横筋）｣
｢Quadratus Lumborum（腰方形筋)｣の付着口に注目し、呼吸を解いていく。

実際に呼吸法と身体への影響や、動きへの影響を

「体験」しながら違いに「気づく」作業を通して

理解を深めることで、パフォーマンス向上のための学びへとつなげていきます。

☆　効率的なウォームアップ法

　どこでも、20～30分間程度で行える、5~8種類のエクササイズのご紹介。

☆アライメントを整えるためのCorrective Exerciseの実践。

　Yamuna Body Rollingの紹介
　・ Pelvic Flooer routine
　・ Sideline routine
　・ Abdominal routine
　・ Breathing routine　など
　（お時間があれば行なって行く予定です。）

★　ノート、筆記用具をご持参ください。

　＜　講師　＞

川﨑章広
ストレングス＆コンディショニングコーチ

　米国アラバマ大学バーミングハム校　エクササイズサイエンス学科卒業
　ファンクショナル・ムーブメント・システムズ(FMS)プロフェッショナルLvl,1
　ヤムナ・ボディー・ローリング(YBR)認定プラクティショナー

ミシシッピ州にて、カレッジフットボールチームのスチューデントＡＴを務め優勝に導く。
アラバマ大学時代、アラバマ州のメディカルセンターにて理学療法士（PT）、作業療法士（OT）、スピーチセラピスト（SPT）のもとでインターンを経験。
米国５大バレエ団の一つであるヒューストンバレエ団の付属バレエ学校にてウエイトトレーニング講師を４年間務め、2015年には日本代表男子硬式テニスナショナルチーム冬季強化合宿に帯同。
現在、７人制ラグビーチーム「サムライセブン」のストレングス＆コンディショニングコーチを務める側ら、セミナーや多方面にわたり活動中。

　ホームページ　http://ac-kawasaki.wix.com/japan
　ブログ　http://akihirokawasaki.blog.fc2.com/

★現地での現金払いとなっておりますので、なるべくキャンセルのないようご出席いただけると幸いです。